Therapie · Psychologische Psychotherapie
Psychologische Psychotherapie in Zürich – ein Raum für Klarheit.
Manchmal ist das Wichtigste einfach gehört zu werden – von jemandem mit der nötigen Zeit, der fachlichen Ausbildung und einem echten Interesse daran, zu verstehen, was Sie durchmachen. Die psychologische Psychotherapie bei Sanapurna Med bietet genau das: einen professionellen, vertraulichen Rahmen, in dem Sie Erlebtes aufarbeiten und neue Wege finden können.
Wir arbeiten eng mit unseren Kolleginnen und Kollegen in der Praxis zusammen. Sollte Ihre Situation also eine Kombination aus körperlicher und psychologischer Unterstützung erfordern, geschieht diese interdisziplinäre Zusammenarbeit ganz natürlich.
„Manchmal brauchen wir einen ruhigen Ort, an dem die Gedanken wieder Boden unter den Füssen finden.“
Was ist psychologische Psychotherapie?
Psychologische Psychotherapie ist ein strukturierter, wissenschaftlich fundierter Prozess, in dem Sie gemeinsam mit Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten an psychischen Belastungen, Lebenskonflikten oder gesundheitlichen Herausforderungen arbeiten. Es handelt sich dabei nicht um das „Erteilen von Ratschlägen“, sondern um eine gemeinsame Untersuchung Ihrer Verhaltensmuster, Erfahrungen und Ressourcen, um neue Handlungsspielräume zu eröffnen.
Bei Sanapurna arbeiten wir integrativ: Wir nehmen die enge Verbindung zwischen Körper und Psyche ernst. Stress sitzt oft im Nacken, Trauer auf der Brust, Angst im Atem. Diese körperliche Ebene fliesst in unsere Arbeit ein und ergänzt die reflektierende Gesprächstherapie.
- Kognitive Verhaltenstherapie – evidenzbasierte Arbeit an Gedanken, Bewertungen und Verhalten.
- Tiefenpsychologische Elemente – das Verständnis früherer Prägungen und deren aktuelle Auswirkungen.
- Achtsamkeits- und körperbasierte Methoden – Regulation des Nervensystems durch Atmung, Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge.
- Lösungsorientierte Ansätze – konkrete Schritte, messbare Ziele und ein klares Vorgehen.
Indikationen
Woran wir arbeiten
Burnout und chronischer Arbeitsstress
Ängste und Panikattacken
Depressionen und gedrückte Stimmung
Lebenskrisen & Umbruchphasen
Beziehung, Karriere, Verlust, Migration, Identität.
Psychosomatische Beschwerden
Traumata und belastende Lebenserfahrungen
Persönlichkeitsentwicklung und Klarheit
Was Sie erwartet
Erstgespräch
Die erste Sitzung ist ein Gespräch ohne Leistungsdruck oder festes Protokoll. Ihr Therapeut hört sich an, was Sie zu uns führt und was Sie sich erhoffen. Auf dieser Basis entscheiden Sie gemeinsam über das weitere Vorgehen.
Sitzungsformat
Die Sitzungen dauern 50 Minuten. Die Häufigkeit richtet sich ganz nach Ihren Bedürfnissen – wöchentlich, zweiwöchentlich oder nach Absprache.
Vertraulichkeit & ärztliche Schweigepflicht
Alles, was Sie in der Therapie besprechen, unterliegt der gesetzlichen psychotherapeutischen Schweigepflicht. Ohne Ihre ausdrückliche Zustimmung werden keinerlei Informationen an Dritte weitergegeben – weder an Ihren Hausarzt noch an Ihre Versicherung.
Bei einer Abrechnung über die Grundversicherung erhält die Krankenkasse lediglich die ICD-10-Diagnosehauptkategorie und die Anzahl der Sitzungen – es werden keine Gesprächsinhalte übermittelt. Bei Selbstzahlern erfährt die Versicherung überhaupt nichts.
Vertrauen ist das Fundament jeder Therapie. Wenn Sie unsicher sind oder Fragen zur Schweigepflicht haben, sprechen Sie dies im Erstgespräch offen an – wir nehmen uns gerne Zeit dafür.
Sitzungsdauer & Preise
Was eine Sitzung kostet.
Mit einer ärztlichen Anordnung wird die psychologische Psychotherapie über die Schweizer Grundversicherung abgerechnet – Sie zahlen gemäss Ihrer Police lediglich Ihre Franchise und 10 % Selbstbehalt (Anordnungsmodell seit 2022).
Kostenloses Orientierungsgespräch UNVERBINDLICH
15 Minuten · telefonisch oder persönlich · gegenseitiges Kennenlernen
Erstgespräch & Anamnese ERSTER BESUCH
60 Minuten · Abklärung des Anliegens, Therapieplanung
Einzelsitzung
60 Minuten · wöchentlich oder zweiwöchentlich
Online-Sitzung
60 Minuten · für Folgesitzungen, gleicher Tarif
Paarsitzung
75 Minuten · bei Beziehungsthemen, beide Partner anwesend
Abrechnung über die Versicherung: Dank dem seit 2022 geltenden Anordnungsmodell übernehmen Schweizer Krankenkassen die psychologische Psychotherapie aus der Grundversicherung, sofern eine ärztliche Anordnung (vom Hausarzt oder Spezialisten) vorliegt. Sie tragen lediglich die Franchise und 10 % Selbstbehalt. Wir helfen Ihnen gerne bei der Abklärung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Absageregelung: Sie können Ihren Termin bis zu 24 Stunden vorher kostenlos absagen oder verschieben. Spätere Absagen werden zum vollen Tarif in Rechnung gestellt und können nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.
Wer behandelt Sie?
Wir bauen unser Team aus.
Für unsere psychologische Praxis suchen wir aktuell qualifizierte psychologische Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten mit Schwerpunkt auf Burnout, Ängsten, Traumata oder körperorientierten Methoden. Wenn Sie unsere Werte teilen, freuen wir uns auf Ihre Bewerbung.
Wir stellen ein
Psychotherapeut / Psychotherapeutin FSP
Eidgenössisch anerkannte/r Psychotherapeut/in für unser Team in Zürich. Mögliche Schwerpunkte: Burnout, Ängste, Lebenskrisen, Traumaintegration, körperorientierte Methoden.
Bewerbung & Praxisräume →FAQ
Häufig gestellte Fragen zur psychologischen Psychotherapie.
Termin buchen
Wir nehmen uns Zeit für Sie.
Buchung via onedoc.ch. Unsicher, ob eine Therapie das Richtige ist? Buchen Sie ein kostenloses 15-minütiges Orientierungsgespräch.
Weitere Therapien
Fünf Disziplinen Hand in Hand.
Naturheilkunde TEN
Traditionelle Europäische Naturheilkunde – Phytotherapie, Schröpfen, Hydrotherapie.
Mehr erfahren →Thai Yoga Massage
Akupressur, geführtes Dehnen, Arbeit an den Energielinien (Sen). EMR-anerkannt.
Mehr erfahren →Physiotherapie
Bewegungsapparat, Rehabilitation, Schmerztherapie, Sport- und Haltungsberatung.
Mehr erfahren →Osteopathie
Manuelle Diagnose und Behandlung – strukturell, viszeral und kraniosakral.
Mehr erfahren →