Psychotherapie & Coaching
Manchmal ist das Wichtigste einfach, von jemandem gehört zu werden, der die Zeit, die Ausbildung und das echte Interesse hat, zu verstehen, was du gerade durchmachst.
Psychologische Therapie bei Sanapurna Med bietet genau das: einen professionellen, vertraulichen Raum, in dem du das Geschehene verarbeiten und einen Weg nach vorne finden kannst. Wir arbeiten eng mit Kolleginnen und Kollegen aus der gesamten Praxis zusammen – wenn deine Situation also eine Kombination aus körperlicher und psychologischer Unterstützung erfordert, entsteht diese Zusammenarbeit ganz natürlich.
Wobei wir dich unterstützen
- Burnout und chronischer Arbeitsstress
- Ängste und Panik
- Depressionen und gedrückte Stimmung
- Lebensübergänge (Beziehung, Karriere, Verlust, Migration, Identität)
- Psychosomatische Beschwerden
- Traumata und schwierige Lebenserfahrungen
- Persönlichkeitsentwicklung und Klarheit
Was ist psychologische Therapie?
Psychologische Therapie ist ein strukturierter, wissenschaftlich fundierter Prozess, in dem du und deine Therapeutin oder dein Therapeut gemeinsam an psychischen Belastungen, Lebensthemen oder gesundheitlichen Herausforderungen arbeiten. Sie eröffnet neue Handlungsspielräume, indem deine persönlichen Muster, Erfahrungen und inneren Ressourcen reflektiert werden.
Bei Sanapurna arbeiten wir integrativ: Wir nehmen die enge Verbindung zwischen Körper und Psyche ernst. Stress sitzt im Nacken, Trauer in der Brust, Angst im Atem. Diese körperliche Ebene fliesst in unsere Arbeit ein – als Ergänzung zur reflektierenden Gesprächstherapie.
Kognitive Verhaltenstherapie
Evidenzbasierte Arbeit an Gedanken, Bewertungen und alltäglichem Verhalten.
Tiefenpsychologische Elemente
Verstehen früherer persönlicher Prägungen und ihrer heutigen unbewussten Auswirkungen.
Achtsamkeits- und körperbasierte Methoden
Nervensystem-Regulation durch gezielte Atemarbeit, tiefes Körperbewusstsein und Selbstfürsorge.
Lösungsorientierte Ansätze
Gemeinsam definieren wir konkrete Schritte und erreichbare Ziele für deinen Alltag.
Erster Termin: Was dich erwartet
Die erste Sitzung ist ein Gespräch – ohne Druck, ohne starres Protokoll. Deine Therapeutin oder dein Therapeut hört zu, was dich zu uns führt und was du dir erhoffst. Von dort aus entscheidet ihr gemeinsam über das weitere Vorgehen. Eine Sitzung dauert 50 Minuten. Die Häufigkeit richtet sich nach deinen Bedürfnissen – wöchentlich, zweiwöchentlich oder nach Bedarf.
Preise & Krankenkassen-Anerkennung
Mit einer ärztlichen Anordnung wird psychologische Psychotherapie über die Schweizer Grundversicherung abgerechnet – du zahlst deine Franchise und 10 % Selbstbehalt gemäss deiner Police (Anordnungsmodell seit 2022).
Therapie-Tarife:
- Kostenfreier Orientierungs-Anruf (15 Min.): Kostenlos
Telefonisch oder vor Ort · gegenseitiges Kennenlernen
- Erstkonsultation & Anamnese (60 Min.): Auf Anfrage
Klärung deiner aktuellen Hauptanliegen und Therapieplanung
- Einzeltherapie-Sitzung (50 Min.): Auf Anfrage
Therapeutische Fokus-Sitzungen, wöchentlich oder zweiwöchentlich strukturiert
Krankenkassen-Anerkennung:
Bei Sanapurna Med wird psychologische Psychotherapie mit ärztlicher Anordnung von der Grundversicherung (OKP) übernommen. Einige Schweizer Zusatzversicherungen (VVG) decken zudem komplementäre mentale Gesundheitsleistungen sowie EMR-registrierte Coaching-Sitzungen ab.
Vor Behandlungsbeginn empfehlen wir dir, die Kostenübernahme bei deiner Versicherung mit Name und ZSR-Nummer deiner Therapeutin oder deines Therapeuten zu klären.
Wie lautet die Stornierungsrichtlinie?
- Du kannst deinen Termin bis zu 24 Stunden vor der Sitzung kostenfrei absagen oder verschieben. Spätere Absagen werden zum Standardtarif verrechnet.
Unser Team
Häufig gestellte Fragen
1. Ich bin mir nicht sicher, ob ich eine Therapie brauche – wie finde ich das heraus?
Buche einen kostenfreien 15-minütigen Orientierungs-Anruf. Wir hören kurz zu, geben eine erste Einschätzung und besprechen, ob eine psychologische Therapie der passende Weg für dich ist – oder ob ein anderes Angebot besser zu deinen Bedürfnissen passt. Ganz unverbindlich.
2. Wird die Therapie von der Krankenkasse übernommen?
Mit einer ärztlichen Anordnung wird psychologische Psychotherapie über die Grundversicherung (OKP) abgerechnet. Coaching und reine Beratungssitzungen werden in der Regel als Selbstzahlerleistung abgerechnet, wobei manche Zusatzversicherungen (VVG) Teilbereiche komplementärer mentaler Versorgung bezuschussen. Bitte kläre deine individuellen Policendetails direkt mit deiner Versicherung ab.
3. Wie lange dauert eine Therapie?
Das hängt von deinem Hauptanliegen ab. Abgegrenzte Symptome (wie akuter Stress oder plötzliche Schlafstörungen) lassen sich oft innerhalb von 8 bis 16 Sitzungen klären. Tiefer liegende Muster oder frühere Belastungen benötigen mehr Raum. Wir besprechen den Fortschritt stets transparent gemeinsam.
4. Ist alles, was ich erzähle, streng vertraulich?
Ja. Bei jedem Schritt gilt die strenge gesetzliche psychotherapeutische Schweigepflicht. Ohne deine ausdrückliche Zustimmung werden keinerlei Informationen an Dritte weitergegeben – weder an Ärztinnen und Ärzte noch an Arbeitgeber oder Familienangehörige.
5. Was soll ich zum ersten Termin mitbringen?
Bitte bringe bisherige psychologische oder medizinische Befunde mit (falls für dein aktuelles Anliegen vorhanden und relevant), eine Übersicht deiner aktuellen Medikamente sowie deine Krankenkassenkarte bei Abrechnung über die Grundversicherung.